Niveau 2

L'essoufflement

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Mieux vaut prévenir que guérir. C'est bien l'objectif de ce cours. Il vous présente un phénomène bien connu, comment le détecter et la conduite à tenir.
La plongée n'est pas un sport dangereux si l'on respecte certaines règles !

La ventilation

Nous aspirons de l'air composé de 80% d'azote et de 20% d'oxygène. cet oxygène va être consommé par notre corps qui va rejeter du Gaz Carbonique (CO2). cette quantité de CO2 dépend de l'activité de notre organisme : plus les efforts seront importants, plus la quantité de CO2 sera élevée.

Le phénomène de l'essoufflement :

• lors d'une respiration normale nous n'utilisons qu'1/2 litre d'air or nos poumons ont une capacité de 5 litres.
• lors d'un effort notre organisme produit plus de CO2, nous augmentons notre ventilation (plus rapide et plus ample) pour éliminer ce CO2 en plus.
• si la quantité de CO2 devient trop importante dans le sang, le corps réagit automatiquement en augmentant l'inspiration et le rythme ventilatoire. Si l'on ne contrôle plus l'expiration, les poumons vont se retrouver complètement gonflés et l'on ne pourra plus respirer !
• L'augmentation de la pression amplifie se phénomène

Causes pratiques

• Lestage excessif : le plongeur va palmer pour se maintenir à la bonne profondeur, d'où un effort important
• Effort trop important au fond : le plongeur va palmer pour rattraper un poisson, etc.…
• Réaction au froid : Le corps produit plus de CO2 pour maintenir sa température. Le plongeur doit utiliser une protection thermique adaptée à son type de plongée : (plongée en eau froide : combinaison épaisse (7mm), cagoule, gants, chaussons)
• L'angoisse, le stress
• Le détendeur peut être défectueux : dur à l'inspiration
• La qualité de l'air inspiré est mauvaise : trop riche en gaz carbonique

Symptôme

• Beaucoup de bulles autour du visage du plongeur
• Respiration rapide (se voit et s'entend)
• Pour la victime : sensation d'étouffement

Prévention

La prévention de l'essoufflement reste avant tout du domaine de l'information et de la connaissance de ses propres limites. C'est la maîtrise de la technique individuelle personnelle qui est la meilleure prévention.

On peut quand même énumérer quelques conseils :

• si l'on a un effort à faire, le faire avec des gestes lents : économiser ses forces
• dès les premiers symptômes (mal à respirer, respiration rapide…) prévenir
• Avoir une bonne condition physique
• Ne pas s'immerger si l'on est essoufflé
• Adapter sa respiration en fonction des efforts
• Ne pas lutter contre les éléments
• Avoir du matériel en état (stab, détendeur)
• Pas d'effort au fond de l'eau
• Contrôler sa ventilation
• Avoir un bon lestage
• se protéger du froid

Conduite à tenir

Pour la "victime"	pour l'intervenant
Arrêter tout mouvement Expirer profondément Avertir	Saisir l'équipier Remonter à la stab Le calmer Vérifier les réserves d'air
Dans tous les cas c'est une fin de plongée !

conclusion